2016年01月23日

【早起きのススメ!!!】

成功者の習慣の中でも
真似しやすい習慣で
効果も絶大ですので、
すぐに実践してほしいと思いますが、
今回も、成功者に学ぶ
成功習慣をお伝えしていきたいと思います。

それが、
「早起き」です。

あなたは、毎朝、だいたい何時ころ起きますか?

成功者の朝は非常に早いです。
ではなぜ、成功する人は早起きなのでしょうか?

これは、意外にも、
脳の働きに関係することが大きいようです。

睡眠による記憶の
整理が行われているので
非常に集中しやすく
また、物事をインプットしやすいのです。

また、他人が皆睡眠しているため
あたりが静かで集中もしやすい環境の上、

適度な空腹状態が
脳へホルモンを分泌させ
集中力をアップさせる
効果があるそうです。

夜やるより
4倍の能率UPが見込めるなどで、
早起きは3文の徳どころか
計り知れないメリットがあるわけです。

夜なべをして、
脳の力を発揮できず
能率悪く仕事をして
疲労感を無駄に貯めるよりも
早く寝て早く起き、
最高のパフォーマンスで
仕事に取り組む方が
どう考えても生産的ですよね。

成功者に習って明日から
「早起き」を実践してみてくださいね。

【彩塾】
(女性の時代ステータス)





posted by EL BIG at 06:16| 健康雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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